広島市南区宇品にございます小顔リフトアップエイジングケアのサロングレーススタッフNoriです(^^♪

官足法足つぼやクラニオ、骨格調整、リフトアップ、小顔フェイシャルエステ、ボディオイルトリートメント、ストレッチ講座にご来店くださるお客様から健康面、美容面に関するご質問をよくいただきます。

少しづつこちらにもご紹介させていただきますね。


甘い野菜のスープをご存じの方も多いと思います(^^♪

お客様に甘い野菜のスープをおすすめすると作り方を尋ねられることもがよくありますので、こちらに紹介させていただきますね。

甘い野菜のスープはファイトケミカルスープといい、免疫力を高めるスープです！！

胃腸の調子を整えたい方、低血糖症の方、免疫力を高めたい方、癌予防、勿論美肌にもとてもよいスープですよ☆





＜作り方＞

①　人参、キャベツ、玉ねぎ、かぼちゃ
　　　を同量、適度な大きさに切ります。



②鍋にこの切った材料を入れて、かぶるくらいのお水をいれます。

③火にかけて沸騰したら、弱火で20分煮ます。
　　身体の冷えている時期や冷えの気になる方は、鍋に蓋するのがおすすめです。
　

栄養素はスープにでてますので、食欲のない方はスープだけでのまれるのもおすすめです。

もちろん野菜の具を食べていただいてもいいですよ！

味付けをされずにそのまま飲まれてもいいですし、昆布、キノコ、お好みの野菜を入れてアレンジするのもいいですよ。

味付けはお好みで、お味噌や塩で整えてもおすすめです☆

マクロビオテックでは「中庸スープ」と言われて、病気になりにくい身体をつくったり、調子をくずした時に飲むスープです。

お試しくださいね(^^♪

https://salongrace.jimdofree.com/%E3%83%9C%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%88%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88-1/